bodyART - WeibsBuild

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bodyART

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bodyART  TM
-Ein außergewöhnliches Training für ein neues Körpergefühl-

In ihrer freien Zeit streben viele Menschen immer gezielter nach Methoden, sich selbst zu reflektieren sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.

bodyART ist eine Praxis, die den Menschen im Ganzen betrachtet. Funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungs- apparates stehen im Vordergrund.

Alle Übungen und Haltungen beanspruchen mehrere Muskeln im Körper gleichzeitig.
Viele Positionen erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik.
Die trainierende Person konzentriert sich bewusst auf den eigenen Körper.

Alle Übungen sind miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende, sie gehen fließend ineinander über. Bei einem Ablauf mehrerer Trainingspositionen beginnt man an einem Anfangspunkt und kommt nach der trainierten Einheit zu diesem Ausgangspunkt zurück.

Jede Übung wird atmungsbewusst und konzentriert durchgeführt, sodass der Körper Zeit hat, Belastungen oder zu schnellen, unbewussten Bewegungen entgegenzuwirken und alte Bewegungsschemata aufzulösen.
 
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